بارداری

حاملگی :

بارداری شیرین‌ترین اتفاق در زندگی مشترک تمامی افراد می باشد که منجر به دنیا آمدن فرزند میشود و این اتفاق شیرین دغدغه‌ها و مسائل خود را نیز دارد یکی از دغدغه‌هایی که بسیاری از مادران و زنان باردار را مشغول خود کرده است حفظ وزن و تناسب اندام در زمان بارداری می باشد که بسیار مهم است و ما کمتر به این موضوع پرداخته ایم دو مسئله برای حفظ وزن و تناسب اندام در زمان بارداری وجود دارد که یکی از مسائل آن تغذیه سالم و درست در زمان بارداری است این دیدگاه که زن باردار باید دو برابر غذا بخورد زیرا غذایی دو نفر را دارد تهیه می‌کند یک دیدگاه سنتی و کاملاً غلط می باشد و استفاده از این دیدگاه می تواند تاثیرات زیانباری بر سلامت مادر داشته باشد پس قبل از بارداری و یا در حین حاملگی بهتر است که به متخصص تغذیه مراجعه کنید و رژیم غذایی سالم و درست را دریافت کنید تا بعد از بارداری از وجود اضافه وزن و سستی عضلات و پوست رنج نبرید بهتر است از زمان بارداری از خوردن قندهای مصنوعی و قند سفید جلوگیری کنید که این خوراکی ها می تواند وزن شما را به طور عجیبی افزایش دهد همچنین در هنگام بارداری بهتر است که تعداد وعده‌های غذایی خود را زیاد کنید و در روز ۶ وعده غذایی با حجم کمتر میل کنید تا هم در طول روز احساس گرسنگی نداشته باشید و هم انرژی لازم را برای خود و جنین فراهم کند.

تناسب اندام در دوران حاملگی :

یکی دیگر از مسائلی که می‌تواند بسیار به حفظ تناسب اندام و وزن مناسب بعد از دوران بارداری کمک کند انجام ورزش های سبک و منظم در حین زمان حاملگی می باشد تحقیقات نشان داده است که وام بانوان قبل از زمان بارداری ورزش های منظم را انجام دادند برای این دسته از افراد ورزش کردن زمان بارداری می‌تواند بسیار سخت باشد اما اگر ورزش در زمان بارداری به صورت اصولی انجام شود هم می‌تواند سلامت مادر و جنین را افزایش دهد و هم روحی مادر را بهتر کند زیرا یکی از تاثیرات که بارداری بر روی بانوان می‌گذارد ایجاد حس افسردگی در آنها است به علت تغییرات هورمونی که در بدن خانم ها به وجود می‌آید این حس افسردگی با ورزش کردن می تواند به خوبی درمان شود همچنین ورزش کردن می تواند باعث حفظ تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن بعد از وضع حمل شود انجام فعالیت های ورزشی سبک در زمان بارداری می‌تواند باعث سلامت جسمی و ذهنی زن باردار شود این فعالیت های ورزشی می تواند شامل پیاده روی سریع در حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز باشد و انجام این فعالیت در حدود ۴ الی ۵ روز در هفته می تواند کافی باشد و همچنین انجام ورزش های سبک و راه رفتن در استخر نیز می‌تواند برای بانوان باردار بسیار مفید باشد باید به این نکته توجه داشته باشید که انجام ورزش و سبک و به اندازه در زمان حاملگی نه تنها تأثیر بدی بر روی جنین و مادر نمی‌گذارد بلکه می‌تواند سلامت جسمی و روانی ما در بدن را ارتقا بخشد.

مصرف آنتی بیوتیک در بارداری :

تمامی پزشکان بر این باورند که زنان باردار جز گروه‌های بسیار پرخطر محسوب می‌شود گروه های پرخطر باید در مصرف داروها و همچنین درمان‌های مختلف دقت نظر بیشتری داشته باشند تا آسیب چندانی نبیند یکی از داروهایی که می‌تواند سلامت جنین و مادر را به خطر بیندازد آنتی بیوتیک است تحقیقات نشان داده است که مصرف بدون نسخه آنتی بیوتیک در دوران بارداری می تواند تاثیرات جبران ناپذیری بر روی سلامت جنین و مادر داشته باشد به طوری که برخی از آنتی بیوتیک ها می تواند باعث سقط جنین شود و مصرف آنها در دوران بارداری کاملا ممنوع میباشد و جز داروهای غیر قابل مصرف در دوران بارداری هستند اما این موضوع برای همه آنتی‌بیوتیک‌ها صادق نیست برخی از آنتی بیوتیک ها را میتوان در دوران بارداری استفاده کرد و استفاده آنها باید با نسخه پزشک باشد و با دوز تجویز شده توسط پزشک مصرف شود زیرا مصرف بیش از حد آنها نیز می‌تواند برای جنین و مادر بسیار زیانبار باشد پس مصرف آنتی بیوتیک در دوران بارداری به طور کلی ممنوع نمی باشد اما استفاده از برخی از آنتی بیوتیکها که می‌تواند موجب سقط جنین شود در دوران بارداری ممنوع است و تجویز آنتی بیوتیک ها را نیز باید با دستور مستقیم پزشک و به اندازه مصرف کرد.

اما به چه علتی آنتی‌بیوتیک‌ها در دوران بارداری تجویز می‌شود؟!
همانطور که می‌دانید استفاده از آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری ها کاربرد فراوانی دارد بیماری‌هایی که منشا باکتریایی دارند در دوران بارداری باید با آنتی بیوتیک های مختلف درمان شود اما این درمان باید کاملاً تحت نظارت پزشک باشد برخی از بیماری ها همانند آبسه دندان و بیماریهای عفونی ریوی و دیگر بیماری‌هایی که منشاء باکتریایی دارند باید با آنتی بیوتیک درمان شوند پس در دوران بارداری میتوان از آنتی بیوتیک استفاده کرد اما باید کاملاً تحت نظارت پزشک باشد تا تاثیرات زیانباری بر سلامت جنین و مادر نگذارد
همانطور که اشاره کردیم برخی از آنتی بیوتیک ها می تواند باعث سقط جنین شود از جمله ماکرولید ها کینولونها تتراسایکلین ها مترونیدازول ها این آنتی بیوتیکها مصرفشان در دوران بارداری کاملا ممنوع میباشد و استفاده از آن ها می تواند تاثیرات بسیار مخربی بر روی جنین بگذارد
اما تنها تاثیری که آنتی بیوتیک می‌تواند بر روی جنین بگذارد سقط جنین نمی باشد بلکه استفاده از برخی از آنتی بیوتیک ها می تواند باعث نقص عضو در هنگام تولد شود که عارضه بسیار وحشتناکی برای جنین می باشد از جمله این آنتی بیوتیک ها می توان به آزیترومایسین و کلاریترومایسین اشاره کرد پس در دوران بارداری استفاده از آنتی بیوتیک باید کاملاً تحت نظارت پزشک باشد از جمله دیگر آنتی بیوتیک هایی که در دوران بارداری می تواند عارضه ایجاد کند می‌توان به باکتریوم سیپروفلوکساسین داکسی سایکلین تتراسایکلین سپترا ماکرو دانتین اشاره کرد که هر کدام از اینها می تواند عارضه های مخصوص خود را برای جنین و مادر داشته باشد
اما باید به این نکته توجه داشت که مصرف همه آنتی‌بیوتیک‌ها برای مادر و جنین عارضه دار نیستند از جمله آنتی بیوتیک هایی که در دوران بارداری ایمن می باشد می‌توان به آموکسی سیلین آمپی سیلین کلیندامایسین اشاره کرد که خطرات آنچنانی برای مادر و جنین به همراه ندارد

بهترین پوزیشن برای بارداری :

بدون شک حاملگی و تولد فرزند میتواند یکی از بهترین خاطرات برای زوجین باشد اما این به دنیا آمدن فرزند نیازمند این است که طریقه درست امیزش و مقاربت را به زوج‌ها آموزش دهیم که متاسفانه جای این آموزش در مدارس و دانشگاه‌های ما بسیار خالی است به همین دلیل بسیاری از زوج‌ها هنگامی که وارد رابطه جنسی می‌شوند هیچ آگاهی از آن ندارند و این امر باعث می‌شود که افراد دچار مشکلات جنسی از جمله سرد مزاجی و یا نارضایتی جنسی شوند و همچنین امیزش های آنها که به قصد بارداری باشد نتواند مقصود مورد نظر را برای ان ها فراهم کند به همین دلیل قبل از ازدواج و شروع به رابطه جنسی بهتر است که آگاهی و اطلاعات لازم را درباره پوزیشن های رابطه جنسی و همچنین افزایش رضایت طرفین رابطه کسب کنید تا در هنگام برقراری رابطه جنسی به مشکلی بر نخورید و فقط به افزایش لذت در هنگام رابطه فکر کنید اگر رابطه جنشی شما به قصد بدنیا امدن فرزند است برای افزایش احتمال بارداری باید نکات بسیاری را رعایت کنید که در این مقاله به تعدادی از آن ها اشاره میکنیم اما نکته اصلی انجام ندادن برخی حرکات و باور های غلط برای بارداری است مثلا یکی از باور های غلط این است که هر چقدر که زمان و تعداد رابطه جنسی افزایش پیدا کند امکان بارداری افزایش پیدا می‌کند که این یک باور کاملاً غلط است زیرا اگر تعداد رابطه شما افزایش پیدا کند زمان کافی به مرد برای بازسازی اسم هایش داده نمی‌شود و همین امر باعث می‌شود که احتمال بروز بارداری به شدت کاهش پیدا کند اما راهکارهای هم برای افزایش احتمال بارداری وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کند
نحقیقات نشان داده است که بهترین پوزیشن برای افزایش احتمال حاملگی این است که مرد در بالا قرار گرفته باشد زیرا بر گرانش و رابطه جاذبه زمین قلبه کرده و در انتهای رابطه جنسی منی بیشتری در واژن باقی بماند که این باعث افزایش احتمال رابطه می‌شود همچنین اگر در هنگام رابطه یک بالش در زیر باسن بانوان قرار گیرد و پاهای آنها بالا باشد می‌تواند احتمال بارداری را افزایش دهد باید به این نکته توجه داشت که هر پوزیشنی احتمال بارداری در آن وجود دارد چه پوزیشن نشسته ایستاده و دیگر به آنها باشد اما این پوزیشن هایی که به شما گفتیم باعث افزایش احتمال بارداری میگردد پس در سایر روابط و پوزیشن ها هم احتمال بارداری وجود دارد
یک نکته بسیار مهم که در بارداری بانوان وجود دارد این است که آنها باید به این نکته توجه داشته باشند که مایع منی دارای میلیونها اسپرم می باشد و همچنین تغذیه کننده اسپرم نیز در درون آن وجود دارد و برای باروری تخمک آن ها یکی از اسپرم ها کافی است پس نباید بانوان دغدغه این را داشته باشند که هیچ مقداری از مایع منی از واژن ان ها خارج شود زیرا این موضوع امری گریز ناپذیر است باید بدانید که مقدار اندکی از مایع منی نیز می‌تواند باعث ایجاد بارداری شود زیرا دارای هزاران اسپرم است