سوزش معده در دوران بارداری

سوزش معده در دوران بارداری

سوزش معده در بارداری :

Heartburn during pregnancy

بارداری و به دنیا آمدن فرزند با تمامی شیرینی هایی که دارد می‌تواند برای مادر باردار مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد یکی از مشکلات بسیار شایع در زنان باردار سوزش معده در بارداری می باشد که این موضوع می‌تواند در حدود نیمی از زنان باردار دیده شود پس یک مشکل بسیار شایع در زمان بارداری می باشد که باید برای رفع این مشکل  تلاش کرد اما برای مشکل رفع سوزش معده در بارداری منشا این مشکل را پیدا کرد منشا سوزش معده در دوران بارداری می‌تواند به علت وجود اسید معده در درون مری و یا حلق فرد باردار باشد که بعضاً درد ناشی از سوزش معده با درد قلب اشتباه گرفته می‌شود.

علت اصلی سوزش معده بیماری رفلاکس مری و معده می‌باشد این بیماری در در حدود نیمی از زنان باردار دیده می‌شود و معمولاً در سه ماهه اول بارداری آشکار می‌گردد و تا هنگام زایمان با فرد باردار همراه می باشد در بیشتر زنان باردار سوزش معده خفیف می باشد و خیلی فرد را اذیت نمیکند . اما در برخی از افراد این سوزش می تواند مشکلات بسیار زیادی را  ایجاد کند و مادران باردار برای درمان آن باید از دارو استفاده کنند اما مهم ترین درمان برای رفع رفلاکس معده تغییر سبک زندگی می باشد.

سوزش معده

درمان سوزش معده با تغییر سبک زندگی :

برای مثال برخی از غذاها که  خوردن آنها می‌تواند باعث افزایش رفلاکس معده شود پس در دوران بارداری باید از خوردن این غذاها اجتناب کرد از جمله غذاهایی که خوردن آنها می‌تواند در دوران بارداری دردسرساز شود می‌توان به : شکلات، نعنا، نوشیدنی‌های کافئین‌دار، همانند قهوه چای و الکل همچنین غذاهای چرب و فست فود ، نوشابه ، شیرینی اشاره کرد که خوردن آنها باعث افزایش اسید معده و رفلاکس می‌شود و از خوردن این غذاها در دوران بارداری باید به شدت پرهیز کرد اما در ادامه مقاله قصد داریم راه‌حل‌هایی را برای زنان باردار ارائه دهیم تا با استفاده از این راه‌حل‌ها تسکین سوزش معده در زمان بارداری را انجام دهند و این مشکل برای آنها حل شود .

اولین نکته‌ای که باید نسبت به آن توجه شود رعایت رژیم غذایی است به گونه‌ای که شما باید برای درمان رفلاکس غذاها را در مقدار کم و وعده های غذاییتان را زیاد کنید و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید تا رفلاکس معده شما کنترل شده باشد همچنین باید از غذاهایی که باعث افزایش سوزش  می‌شود به شدت پرهیز کنید.

تحقیقات نشان داده است که خوردن غذا با سرعت بالا می‌تواند اسید معده را افزایش دهد و این امر موجب سوزش سردل می‌شود پس برای کنترل رفلاکس باید به آرامی غذا بخورید .یکی از موارد بسیار افزاینده در رفلاکس معده می تواند مصرف مایعات در بین غذا باشد که باید این عادت غلط را به طور کامل قطع کنید.

یکی از موارد کمک کننده در امر سوزش سردل می‌تواند بالابردن سر به اندازه ۱۰ تا ۱۵ سانتیمتر باشد که این امر موجب می‌شود تا رفلاکس معده کمتر فرد را اذیت کندیکی دیگر از موارد کمک کننده برای کاهش رفلاکس معده نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا می باشد این عمل موجب می‌شود تا محتویات معده به سمت بالا  برنگردد و رفلاکس معده را کاهش می‌دهد

hesammoazzami13755731
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *